[°Ç°ÇÑ Èú¸µÇªµå]
ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³, ±í°í ´ã¹éÇÑ ±¹¹°-4.Çö¹Ì¼öÁ¦ºñ- |
---|
~~Çö¹Ì¼öÁ¦ºñ~~ Àç·á Çö¹Ì°¡·ç 400g, °¨ÀÚ 80g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 60g, ´ç±Ù¡¤¾ÖÈ£¹Ú 50g¾¿, ±½Àº ÆÄ 20g, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ±¸¿î ¼Ò±Ý¡¤µû¶æÇÑ ¹° ¾à°£¾¿, ¸êÄ¡±¹¹° 4ÄÅ ¸¸µå´Â¹ý ¨ç Çö¹Ì°¡·ç¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç Ä¡´ë¾î °Ñ¸éÀÌ ¸Å²öÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ µÎ¾î Â÷Áö°í Â̱êÇÏ°Ô ¼÷¼º½ÃŲ´Ù. ¨è °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ½ã ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ³ì¸»±â¸¦ »«´Ù. ¨é ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ°í ±½Àº ÆÄ´Â ¾î½Á ½ã´Ù. ¨ê ¾ÖÈ£¹ÚÀº ¼ÕÁúÇØ ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í ´ç±ÙÀº ä ½ã´Ù. ¨ë ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡±¹¹°À» º×°í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î Åõ¸íÇØÁú Á¤µµ·Î ÀÍÀ¸¸é ´ç±Ù, ¾ÖÈ£¹Ú, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¼öÁ¦ºñ¸¦ ¶¼¾î ³Ö´Â´Ù. ¨ë ¼öÁ¦ºñ°¡ À§·Î ¶°¿À¸£¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í ÇѼҲû ²úÀÎ ´ÙÀ½ ±½Àº Æĸ¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. Healthy TIP Çö¹Ì´Â µµÁ¤ °úÁ¤¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¶³¾îÁ®³ª°£ ¹é¹Ì¿¡ ºñÇØ ºñŸ¹Î E°¡ 4¹è, Ä®½·ÀÌ 8¹è ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú, ź¼öȹ°, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, °¢Á¾ ºñŸ¹Î B±º µî Çʼö¿µ¾ç¼Ò 22Á¾ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ÇÇ·Îȸº¹¹°ÁúÀÎ ¿ÁŸÄÚ»ç³îÀº ¿ø±â¸¦ ȸº¹½ÃÅ°°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß¸ç ±Û¸®ÄÚ°Õ È°¼ºÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇØ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¸¼ºº¯ºñ¿Í »ýÈ°½À°üº´ °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù. Checking Point ¼öÁ¦ºñ´Â ¸ÕÀú ³ÖÀº Àç·á°¡ °ÅÀÇ ÀÍÀ» ¶§Âë ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í ¼öÁ¦ºñ¸¦ ¶¼¾î ³Ö¾î¾ß ¸ÕÀú ³ÖÀº ¼öÁ¦ºñ¿Í ³ªÁß¿¡ ³ÖÀº ¼öÁ¦ºñ°¡ °í·ç Àʹ´Ù. Ãâó:±è»ó¼® ½¦ÇÁ (Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À») |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2015-01-27 |
1672 |