[°Ç°ÇÑ Èú¸µÇªµå]
»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ °Ç°½Ä ´ß°¡½¿»ì °ÜÀÚä |
---|
»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ °Ç°½Ä ´ß°¡½¿»ì °ÜÀÚä Àç·á ´ß°¡½¿»ì 200g, ¿ÀÀÌ 150g, ÆÄÇÁ¸®Ä« 100g, ¾çÆÄ, Àûä 50g¾¿ ¸¶´Ã2ÂÊ, ÅëÈÄÃß 2¾Ë, ¿ù°è¼öÀÙ 1Àå, ·¹¸ó 1/3°³, ±½Àº ¼Ò±Ý¾à°£, ¹° 3ÄÅ µå·¹½Ì:Çö¹Ì½ÄÃÊ, ¹èÁó 8Å«¼ú, °ÜÀÚ°¡·ç, ¿Ã¸®°í´ç, µû¶æÇѹ° 4Å«¼ú, ¾çÆÄ30g, ·¹¸óÁó, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2ÀÛÀºÅ«¼ú ¸¸µå´Â¹ý 1.³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃß, ¿ù°è¼öÀÙ, ·¹¸ó°ú ´ß°¡½¿»ìÀ» ³Ö¾î Àß ÀÍÈù ´ÙÀ½ ´ß°¡½¿»ìÀ» ½ÄÇû´Ù°¡ °¡´Ã°Ô Âõ´Â´Ù. 2.¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ °¡´Ã°Ô ä½ä°í ¾çÆÄ¿Í Àûäµµ ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î Âù¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù 3.ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ¼ÓÀÇ ¾¾¸¦ »©³ ´ÙÀ½ ä ½ä¾î Âù¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù. 4.µå·¹½Ì Àç·áÀÇ ¾çÆĸ¦ µë¼ºµë¼º ½ä¾î ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥°í °ÜÀÚ°¡·ç´Â µû¶æÇÑ ¹°À» ¼¯¾î °µ ´ÙÀ½ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù 5.º¼¿¡ µå·¹½Ì Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¼¯¾î °ÜÀÚ µå·¹½ÌÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ´ß»ì°ú ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ, Àûä, ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. Healthy tip ´ß°¡½¿»ìÀº ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±â¿¡ ºñÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³·¾Æ ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ ¸®³î·»»êÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç µ¿¸Æ°æȳª ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. dzºÎÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ³ú½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÇ È°µ¿À» ÃËÁøÇØ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ ÁÁ´Ù. üũÆ÷ÀÎÆ® º¼¿¡ °ÜÀÚ°¡·ç¿Í µû¶æÇÑ ¹°À» µ¿·®À¸·Î ³Ö°í µ¢¾î¸® ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß °µ ´ÙÀ½ ·¦À» µ¤¾î ¹°ÀÌ ²ú´Â ³¿ºñ ¶Ñ²±À§¿¡ 15ºÐÁ¤µµ ¾ñ¾îµÐ´Ù ÀÌ·¸°Ô °ÜÀÚ¸¦ ¹ßÈ¿½ÃŲ ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö µå·¹½Ì Àç·á¿Í ¼¯´Â´Ù. ¹ßÈ¿µÈ °ÜÀÚ¸¦ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é ¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù. |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2013-02-21 |
1916 |